Je kan uw gezond overlaten aan het toeval, of kiezen er zelf iets aan te doen.

Klachten over de gezondheid hebben meer mensen dan je waarschijnlijk denkt. Niet iedereen loopt namelijk te koop met zijn of haar klachten. Let je echter op hoe mensen zich voortbewegen, hoe ze eruit zien, hoe ze reageren als je vraag; “hoe is het”, dan wordt het vaak duidelijk dat hier gezondheid klachten aan ten grondslag liggen. Is het ooit wel eens bij je opgekomen dat we tegenwoordig steeds meer ziektes en gebreken tegenkomen waarvan we twintig, dertig jaar geleden nog nooit gehoord hadden en zelfs niet bestonden. Aan al deze gezondheid klachten moeten oorzaken ten grondslag liggen.

Chronische gezondheid klachten kunnen onstaan doordat je dagelijks hele kleine onschuldig lijkende dingen verkeerd doet, dag na dag, week na week, maand na maand, jaar na jaar! Ook de invloed van stress wordt onderschat op gezondheid klachten.

Natuurlijk was ik niet slimmer als de rest en ook pas een zoektocht begonnen nadat zich verschillende gezondheid klachten aftekenden. Mijn zoektocht is echter een stuk verder gegaan. Ik bezocht seminars en lezingen over gezondheid in Nederland, België en Amerika. Ontvang dagelijks nieuwsbrieven over dit onderwerp en heb daar ook verschillende wetenschappelijk boeken over gelezen. Het belangrijkste is echter dat ik elk jaar preventief mijn gezondheid laat testen en zo inzicht krijg wat je moet doen om een ruime voldoende te scoren.

Het potentieel voor een lang en gezond leven, dat je als pasgeborene meekrijgt is volgens de huidige inzichten in genetica sterk afhankelijk van het stel genen die je meekrijgt.

Voor sommigen een reden om er zich fatalistisch bij neer te leggen of de idee aan te wenden om een povere levenstijl te blijven aanhouden.

De voedingsindustrie heeft (in haar eigen belang) wonderen verricht om de inspanningen die nodig zijn om onze dagelijkse voeding te bereiden te kunnen reduceren tot het bijeenkieperen van komponenten, het openen van een verpakking en het opwarmen van de inhoud of het overgieten met wat heet water.
Om langer houdbaar te zijn bevatten industrieel bewerkte voedingsmiddelen gerafineerde suikers, aardig wat toegevoegd zout, diverse kleurstoffen en een verzameling aan bewaarmiddelen.

Het resultaat is snel klaar maar levert geen wezenlijke bijdrage meer tot het onderhoud van je gezondheid. Op de verpakking staan de kalorieinhoud, het gehalte aan (gedenatureerde) eiwitten en de hoeveelhied (meestal slechte, verhitte of geharde vetten). De uiterst ongezonde transvetten worden meestal niet vermeld.
Over de oorsprong van het uitgangsmateriaal en de mineraal inhoud geen woord ....

Vaak wordt overgewicht gelijkgesteld aan obesitas.

Dat is onterecht, want in tegenstelling tot overgewicht is er zeker bij obesitas een verhoogde kans op hart- en vaatziekten, verhoogde bloeddruk en suikerziekte en wordt een behandeling echt aangeraden.

Lees meer

Roken: Hart- en vaataandoeningen

In 2007 stierven 8.645 mannen en 10.141 vrouwen aan hart- en vaatziekten. Bij mannen waren 1.265 gevallen of 14,6% het gevolg van roken, bij vrouwen stierven 239 van hen, of 2,4% als gevolg van het roken.

Lees meer